Wat is sportmassage eigenlijk?

Sportmassage is een massage die bedoeld is om de doorbloeding van de spieren te stimuleren. Een goede sportmassage zorgt ervoor dat afvalstoffen in je spieren sneller worden afgevoerd. Daardoor bevordert sportmassage je het herstel van je spieren en lichaam.

Sportmassage wordt vooral preventief toegepast om eventuele blessures te voorkomen.

Sportmassage is dus vooral gericht op het herstel van vermoeide, pijnlijke en overbelastte spieren die kunnen ontstaan na het beoefenen van sport, na een blessure of (zwaar)werk.

Kramp, spierpijn, vermoeidheid en stijfheid van spieren zijn duidelijke symptomen van overbelasting van de spieren. Door gebruik te maken van verschillende massagetechnieken, rekoefeningen en ondersteunende bandages/tapes wordt het lichaam gestimuleerd om afvalstoffen af te voeren en wordt het herstellend vermogen van het lichaam gestimuleerd.

Laat de naam sportmassage je echter niet op het verkeerde been zetten. Sportmassage is dus niet alleen geschikt voor sporters, maar voor iedereen. Ook preventief.

Tijdens de sportmassage behandeling kunnen we de nadruk leggen op bijvoorbeeld:

• Rugmassage
• Schoudermassage
• Beenmassage
• Nekmassage
• Armmassage
• Kuitmassage
• Voetmassage

Maar ook de behandeling van een tennisarm is mogelijk bij een tennisarm massage.

Waarvoor kun je sportmassage dan allemaal inzetten? We benoemen de belangrijkste doelen:

• Verbetering van de doorbloeding
• Verbetering van de stofwisseling
• Verbetering van de afvoer van afvalstoffen
• Activering of stimulering van de spieren
• Ontspanning van de spieren
• Afdrijving van vocht
• Bestrijding van verhardingen in de spieren
• Aanleggen van beschermende en ondersteunende tapes en bandages
• Voorkomen van blessures
• Betere (sport)prestaties
• Sneller herstel tussen trainingen en wedstrijden
• Het in conditie houden van het lichaam in de vakantieperiode of bij trainingsstop

Wat is een TouchPro stoelmassage?

Deze stoelmassage is gebaseerd op de Japanse acupressuur, ook wel Shiatsu genoemd. Door de behandeling van specifieke drukpunten op energiebanen in jouw lichaam worden alle lichamelijke functies gestimuleerd, stroomt energie weer door en kan eventueel opgehoopte spanning het lichaam uit.

Tijdens deze massage worden de rug, nek, schouders, armen, handen en het hoofd behandeld. Het mooie van de stoelmassage is dat de behandeling eenvoudig door de kleding heen gegeven kan worden. De TouchPro stoelmassage duurt ongeveer 30 minuten.

Deze traditionele Japanse vorm van stoelmassage heeft een preventieve werking.

Waarvoor wordt stoelmassage ingezet?

Het belangrijkste doel is ontspanning. Waarom? Ontspanning is belangrijk én nodig om ons lichaam te herstellen. Vaak ontbreekt ons de tijd om te ontspannen, vooral als we aan het werk zijn.

Voorkomen is dan altijd beter dan genezen! Want door stress en een slechte werkhouding kunnen lichamelijke klachten ontstaan. Samen kunnen we proberen die te voorkomen. Klinkt dit herkenbaar? Denk dan eens aan een stoelmassage behandeling.

De stoelmassage behandeling werkt preventief tegen bijvoorbeeld:

• De stoelmassage behandeling werkt preventief tegen bijvoorbeeld:
• Stress
• Hoofdpijn
• Nek- en schouderklachten
• Vermoeidheid
• Concentratieproblemen.

Stoelmassage van massagepraktijk HyFive zorgt ervoor dat jouw lichaam weer in die balans komt waarin je optimaal kunt presteren en je je weer ontspannen en fit voelt.

Voor wie is de TouchPro stoelmassage bedoeld?

De stoelmassage is vooral bedoeld voor medewerkers van bedrijven en instellingen die onder lichamelijke of mentale druk staan of werken. Daarnaast is de stoelmassage zeer aan te bevelen voor iedereen die graag in een kort tijdsbestek gemasseerd wil worden voor ontspanning en als ‘oppepper’.

Stoelmassage is daarentegen niet geschikt voor zwangere vrouwen of vrouwen die zwanger willen worden. Het is goed om daar rekening mee te houden.

Specialisatie stoelmassage (ook geschikt voor zwangere vrouwen)

De ‘specialisatie’ stoelmassage is specifiek gericht op nek- en schouderklachten. Deze aanvullende massage kan ook worden gebruikt bij zwangere vrouwen. De ‘specialisatie’ is een korte, intensieve massage van de nek en schouders. Hierbij wordt, in tegenstelling tot de TouchPro stoelmassage wel direct op de huid gewerkt en er wordt olie gebruikt.

Stoelmassage op locatie: Geen enkel probleem

Stoelmassage en de bijhorende massagestoel zijn speciaal ontwikkeld om op locatie te kunnen masseren. Doordat de massage door de kleding heen wordt gegeven, zonder gebruik van olie, is de stoelmassage bij iedereen uit te voeren. De stoelmassage kan eigenlijk overal worden gegeven: thuis, op de werkplek, op sportlocaties en op evenementen of congressen.

De fiscus betaalt mee aan jouw stoelmassage

Een regeling om zeer zeker gebruik van te maken. Want onze overheid stimuleert bedrijven om gebruik te maken van stoelmassage op de werkplek. Ontspannen en een deel betaald krijgen door de fiscus. Dat is toch een uitstekende combinatie.

Wil je meer weten over stoelmassage op locatie? Neem dan contact op met praktijk HyFive.

Wat is ontspanningsmassage?

Een ontspanningsmassage is een uitgebreide massagebehandeling van het hele lichaam. Maar uiteraard is ook een gedeelte van het lichaam mogelijk.

Bij ontspanningsmassage ligt de nadruk op, het woord zegt het al, volledige ontspanning. Ontspanningsmassage is een lichaamsmassage, waarbij (etherische) massageolie wordt gebruikt. Huid en spieren zullen zich door middel van afwisselend zachte tot stevige knedingen en strijkingen ontspannen.

Massage en gelukshormonen

Tijdens het masseren maak je op het moment van ontspanning de hormonen endorfine en oxytocine aan. Deze hormonen worden ook wel de ‘gelukshormonen’ genoemd.

Oxytocine en endorfine remmen namelijk de aanmaak van stresshormonen zoals adrenaline en cortisol. Die stresshormonen onderdrukken onder meer het afweersysteem en zorgen voor een versnelde hartslag en hoge bloeddruk.

Door de aanmaak van oxytocine en endorfine verdwijnt die hele stressreactie waardoor jouw afweer beter op gang komt, de bloeddruk en de hartslag daalt. Juist daarom is masseren goed voor de gezondheid en geeft het een ontspannen gevoel.

Het resultaat van een ontspanningsmassage: verbeterde innerlijke balans, minder lichaamsspanning, betere doorbloeding en een geestelijke reset.

Waarvoor is een ontspanningsmassage bedoeld:

• Verbetering van de bloedcirculatie
• Verbetering van de stofwisseling
• Verbetering van de afvoer van afvalstoffen
• Geeft lichamelijke en geestelijke ontspanning
• Werkt preventief voor een gezond lichaam en een energieke geest

Wat is hoofdpijnmassage?

Hoofdpijn is vooral heel erg vervelend. Met goede hoofdpijnmassage is er wel iets aan te doen.

Hoofdpijnmassage richt zich niet alleen op het verminderen, maar vooral op het voorkomen van hoofdpijn of migraine. Hoofdpijn zit niet in de hersenen, omdat onze hersenen zelf geen pijnzenuwen hebben, maar in de structuren rond om de hersenen. Denk daarbij dan aan de bloedvaten, de hersenvliezen, de aangezichtsspieren, de neusbijholten en de huid.

De massagebehandeling bij hoofdpijnmassage bestaat uit lichte strijkingen en knedingen van de schouders, nek, hoofd en het gezicht.

Wat zijn veel voorkomende oorzaken van hoofdpijn?

• Niet goed functionerende of overbelaste spieren en wervels in nek, schouders en rug
• Ziekte zoals griep, bijholteontsteking, hoge bloeddruk en vergiftiging
• Oogklachten
• Ingespannen kijken bij onvoldoende licht
• Langdurige inspanning
• Te weinig drinken
• Te weinig slaap
• Trauma aan het hoofd
• Trauma aan de nek
• Overmatig alcoholgebruik (kater)
• Plotselinge temperatuurdaling (ijshoofdpijn)
• (Langdurig) gebruik van medicijnen (o.a. pijnstillers tegen hoofdpijn)
• Cafeïne houdende dranken
• Bepaalde voedingsmiddelen (sulfiet, nitraat, aspartaam, bepaalde smaakversterkers)

Waarvoor is hoofdpijnmassage precies bedoeld? Wat is het resultaat?

• Voorkomen van hoofdpijn-, en migraineaanvallen
• Verlichting van hoofdpijnklachten
• Soepele gezicht-, nek- en schouderspieren
• Verbetering van de slaap
• Geeft lichamelijke en geestelijke ontspanning

Wat is magneetmassage eigenlijk?

Bij de magneetmassage wordt gebruik gemaakt van de natuurlijk ordenende werking van magneten. Magneten werken, vanwege de aantrekkende en afstotende kracht op celniveau in het lichaam door.

In elke lichaamscel zitten ‘min en plus polen’, die van nature op een bepaalde manier geordend zijn. Door invloeden van buitenaf (met name door electrosmog1) kunnen die cellen ‘uit balans’ raken. Daardoor kunnen er lichamelijke en geestelijke klachten ontstaan. Door het gebruik van de werking van magneten worden deze cellen weer geordend.

Ook hebben magneten, door hun aantrekkende kracht invloed op het ijzer in ons bloed. Deze invloed zorgt voor een betere doorbloeding van de organen en weefsels. De werking van de magneten geeft het lichaam energie, zorgt voor een betere doorbloeding en activeert het zelf genezend vermogen. Het lichaam kan zichzelf daardoor weer in balans kan brengen.

Electrosmog. Wat is dat? Nu wordt het wel een beetje technisch.

Electrosmog is alle straling van elektrische apparaten bij elkaar. Denk daarbij bijvoorbeeld aan computers en mobiele telefoons. Electrosmog kan in het menselijk lichaam verstoring veroorzaken in de communicatie tussen de verschillende lichaamsfuncties. Deze ongewenste verstoring kan lichamelijke maar ook geestelijke klachten veroorzaken. Het is dus belangrijk om te realiseren of je, als je klachten krijgt, veel met computer, mobiele telefoons of anders straling veroorzakende apparaten werkt of in aanraking bent geweest.

Welke klachten kunnen we oplossen met magneetmassage?

• Hoofdpijn
• Migraine
• Concentratieproblemen
• Maag- en darmklachten
• Prikkelbaarheid
• Vermoeidheid
• Depressie

Wat is het resultaat van een magneetmassage behandeling?

• Herstel van het evenwicht tussen lichaam en geest
• Verbetering balans
• Verbetering van de doorstroming van energie
• Opheffen van blokkades in het lichaam
• Verbetering van de doorbloeding
• Verbetering van de stofwisseling
• Verbetering van de afvoer van afvalstoffen
• Stimulering van het zelf herstellend vermogen van het lichaam
• Geeft geestelijke en lichamelijk ontspanning

Wat is voetreflextherapie?

Voetreflextherapie is een heel oude en zeer effectieve oosterse natuurgeneeskundige therapie. Het is een reflexzonetherapie. Het uitgangspunt daarvan is het volgende. Het hele lichaam is, volgens de theorie terug te vinden in de voeten. Dit uitgangspunt wordt ook wel reflexologie of voetreflexologie genoemd.

Hoe zit dat nou precies? Alle organen en lichaamsdelen zijn door energiestromen met bepaalde reflexzones in de voeten verbonden. Door impulsen te geven op deze reflexpunten en het masseren van deze reflexzones in de voeten worden de bijbehorende lichaamsdelen gestimuleerd en dat geeft de eerste aanzet tot genezing.

Voetreflextherapie is voornamelijk bedoeld om het evenwicht tussen lichaam en geest te herstellen. De gedachte achter de voetreflextherapie is namelijk dat ziek zijn het signaal is van het lichaam van een verstoord evenwicht tussen het lichaam en de geest. Voetreflextherapie brengt de oplossing om die balans weer te herstellen dichterbij.

Wanneer kan voetreflextherapie het beste worden toegepast?

Er zijn veel klachten waarbij voetreflextherapie het begin kan zijn van de oplossing.

Je kunt dan bijvoorbeeld denken aan:

• Stress
• Hoofdpijn of migraine
• Nek-, schouder- en rugklachten
• Spierpijn
• Depressiviteit
• Gewrichtsklachten
• Spierpijn – maag- en darmklachten
• Eczeem
• Luchtwegproblemen
• Chronische spier- en gewrichtsklachten
• Overgangsklachten
• RSI-klachten
• Verstuikingen en verzwikkingen
• Te hoge of te lage bloeddruk

Wat is dan het resultaat van voetreflextherapie? Voetreflextherapie kan het volgende voor je bereiken:

• Herstel van het evenwicht tussen lichaam en geest
• Verbetering van de doorstroming van energie
• Opheffen van blokkades in het lichaam
• Verbetering van de bloedcirculatie
• Verbetering van de stofwisseling
• Verbetering van de afvoer van afvalstoffen
• Ondersteuning van het genezingsproces
• Geeft lichamelijke en geestelijke ontspanning

Wat is Spatadertherapie?

Een begrijpelijke vraag, waarbij het antwoord eigenlijk begint met uit te leggen wat spataderen eigenlijk zijn:

Wat zijn spataderen?

Spataderen zijn verwijde, verzwakte of uitgerekte aderen die meestal in de benen voorkomen. Ze zijn vooral herkenbaar aan hun blauwe kleur en zijn daarnaast vaak verdikt en gekronkeld.

De hoofdoorzaak van het ontstaan van spataderen is vooral erfelijke aanleg. Je kunt er dus weinig aan doen als je ze krijgt. Andere oorzaken zijn bijvoorbeeld zwangerschap, overgewicht, veel staan en/of zitten en verzwakking van de aderwand door ouderdom.

Dan de spatadertherapie. Wat kan die behandeling voor jou betekenen?

Spatadertherapie is een behandeling gericht op de klachten veroorzaakt door spataderen. De therapie bestaat uit een massage van beide benen, het aanbevelen van leefregels en oefeningen voor thuis.

Door de massage wordt een deel van het bloed uit de aderen gemasseerd, zodat die aderen zich weer kunnen vullen met vers bloed. Hierdoor blijven de aderen en de omringende weefsels in een betere conditie, wat uitbreiding van spataderen vermindert. Het belangrijkste doel van de behandeling is dat het zelf herstellend vermogen van het lichaam gestimuleerd wordt.

Wat zijn veelvoorkomende klachten van spataderen?

• Gezwollen voeten, enkels en benen
• Moe, zwaar, pijnlijk, stekend of jeukend gevoel
• Kramp in benen en kuiten
• Rusteloze benen

Wie heeft er baat bij een goede spataderbehandeling?

Iedereen die last heeft van spataderklachten en/of een slechte doorbloeding heeft baat bij een goede spatadertherapie. Dat geldt dus zowel voor mannen en voor vrouwen. Daarnaast is spatadertherapie ook zeer geschikt voor vrouwen die spataderklachten hebben door zwangerschap.

Waarom is het goed om je te laten behandelen bij spataderen? Het helpt voor:

• Verbetering van de doorbloeding
• Verbetering van de stofwisseling
• Verbetering van de afvoer van afvalstoffen
• Afdrijving van vocht
• Activering en stimulering van spierweefsel
• Stimuleren van het zelf herstellend vermogen van het lichaam

Heb je extra informatie nodig?

Op de website van de Vereniging van Spatadertherapeuten www.spatadertherapie.com vind je meer informatie over spataderen en spatadertherapie.

Wat is Dorntherapie? Een logische vraag. Het antwoord is uitgebreid maar wel duidelijk. Neem ajb even de tijd om het goed te lezen:

De Dorntherapie is een zachte wervel- en gewrichtsbehandeling. Ze kan gebruikt worden bij ziektes die direct of indirect samenhangen met de wervelkolom. De Dorntherapie is vrij van ongewenste bijwerkingen, ongevaarlijk maar zeer werkzaam. De behandeling werkt zonder medicijnen. Een andere naam voor Dorntherapie is ‘orthomanipulatie therapie’.

De Dorntherapie komt oorspronkelijk uit Duitsland. In tegenstelling tot “kraken” is de Dorntherapie een milde therapie. Met de duimen zet de Dorntherapeut op een voorzichtige manier de wervels op hun plaats terug. Tegelijk wordt het bindweefsel tussen de wervels losgemaakt, waardoor de doorbloeding beter wordt. Daardoor voel je je beter en worden klachten voorkomen en genezen.

De basis van Dorntherapie is het oplossen van het beenlengteverschil.

Bijna iedereen heeft een beenlengteverschil. Onze benen zijn wel even lang, alleen daar waar het ene been langer lijkt, komt dat doordat er meer ruimte is in het heupgewricht. Een uitzondering daarop is het beenlengteverschil als gevolg van een operatie of geboorteproblemen.

De benen zijn de steunpilaren van ons bekken. Als deze ‘pilaren’ ongelijk lang zijn, staat ook het bekken scheef. Het gevolg daarvan is bekkenscheefstand. Dit veelvoorkomende probleem moet wel verholpen worden, omdat het anders voor veel klachten gaat zorgen.

Bekkenscheefstand leidt vaak tot heiligbeenverschuivingen en veel chronische problemen. Denk bijvoorbeeld aan scoliose, lage rugklachten, heupklachten, kniepijn, voetproblemen, verzakkingen, darm- en blaasproblemen en nekklachten. De Dorntherapie zorgt ervoor dat iedereen zijn benen op gelijke lengte houdt.

Oorzaken voor het beenlengte verschil

Beenlengteverschil kan verschillende oorzaken hebben. We noemen er een paar: een val, vertillen, een misstap maar vooral gewoon het zitten. Met name het zitten met de benen kruislings over elkaar of het zitten in de auto. Maar hoe komt dat dan?

Het heupgewricht bestaat simpel gezegd uit een kop en een kom. Daartussen zit kraakbeen en daaromheen spieren en pezen. Slaan we nu het ene been over het andere, dan wordt de kop van dat bovenbeen uit de kom van het heupgewricht “getrokken”.

Bij het opstaan glijdt het gewricht niet altijd automatisch terug in de goede positie. Vervolgens zijn de spieren door het staan weer aangespannen en stabiliseren de foute houding. Nog sterker gebeurt dat in de auto, omdat de auto bij het zitten ook nog eens trilt. Door deze vibraties trillen de kop en de kom millimeter voor millimeter uit elkaar met als gevolg beenlengteverschil.

De behandeling

Het belangrijkste uitgangspunt van Dorntherapie is het controleren en opheffen van dat beenlengteverschil. De therapeut zal doormiddel van het bewegen van het been de kop van het bovenbeen voorzichtig terugduwen in de kom van het heupgewricht. Waardoor het verschil in beenlengte weer wordt gecorrigeerd.

Gelijke beenlengte is dé basis voor een correcte bekkenstand. Daarna worden eventueel het knie- en spronggewricht gecontroleerd. De volgende stap is het controleren van de wervels. Scheefstand van wervels wordt gecorrigeerd met duimdruk. Kenmerkend van deze behandeling is dat de ontvanger tijdens de correcties pendelt met een arm of been. Dit pendelen is wel afhankelijk van de locatie van de scheefstand.

De Dorntherapie behandeling is ook heel goed voor zenuwen en organen. De sturing van de organen gaat vanuit de hersenen via het ruggenmergkanaal naar de plaatsen waar ze uit de wervelkolom naar de betreffende organen lopen. Als de wervels niet goed staan komen deze verbindingen ook onder druk te staan. Met alle vervelende gevolgen van dien.

Bij welke klachten is Dorn-therapie succesvol?

Onder andere de volgende klachten kunnen het gevolg zijn van scheefstand in gewrichten en kunnen in dat geval verminderd worden met Dorntherapie:

• Rugpijn (op diverse plekken; laag, midden, hoog)
• Pijn in het S.I.-gewricht
• Scoliose
• Heupklachten
• Knieklachten
• Voetklachten
• Stijve nek
• Schouderklachten
• Armklachten
• Hoofdpijn en migraine
• Carpaal tunnel syndroom
• RSI-klachten
• Verzakkingen
• Darm- en blaasproblemen

Dorntherapie in combinatie met Breuss-massage. Misschien wel dé oplossing voor jouw probleem…

Dat begint met een goede uitleg. Wat is Breuss-massage?

Rudolf Breuss ontwikkelde de tussenwervelschijf-massage en kwam tot de conclusie dat deze zich heel goed laat combineren met Dorntherapie. Dat komt omdat de tussenwervelschijven het kraakbeen is tussen de wervels dat ervoor zorgt dat de zenuwen beschermd worden en daarnaast dat de wervels elkaar niet raken.

De Breuss-massage is een fijngevoelige, energetische en handmatige rugmassage, die psychische, energetische en lichamelijke blokkades kan oplossen

Bij hevige wervelkolomproblemen, enorme pijn of zeer verkrampte spieren is de Breuss-massage een ideale voorbereiding op de Dorntherapie. De Breuss-massage kan ook na de Dorn-behandeling gegeven worden om de wervelkolom nog meer te strekken.

Hoe verder na de Dorntherapie?

Na de behandeling moet je als patiënt 2 á 3 dagen inspanningen vermijden. Er kan wat spierpijn optreden op plaatsen waar de wervels gecorrigeerd zijn. Dit is hele logische spierpijn, niets om je druk over te maken. Want deze spierpijn betekent dat de nieuwe positie gestabiliseerd wordt. Veel water en theedrinken helpt hierbij om het ontgiften te bevorderen.

We benoemen die vijf principes eerst:

1. Energie
2. Prikkeloverdracht
3. Drainage
4. Voeding
5. Bewustwording (ook wel de Psyche genoemd).

Wat is nu de kern van deze vijf principes?

Het uitgangspunt is dat we samen kunnen waarnemen waar je energie van krijgt maar zeker ook wanneer jouw levensenergie stagneert. En waarvoor je dus behandeld wilt worden.

Als we die twee waarden kunnen vaststellen dan zijn we in staat om voor jouw behandeling bewuste keuzes maken, en vervolgens kunnen zoeken naar oplossingen en werken aan veranderingen door de behandeling bij praktijk HyFive.

Alles in en om ons heen bestaat uit energie. De energiestromen in en om ons lichaam zijn noodzakelijk om te kunnen functioneren. Het lichaamseigen energetisch systeem, denk daarbij aan de chakra’s en de meridianen, kan bij een tekort aan energie namelijk niet optimaal werken.

Hierdoor ontvangt het zenuwstelsel onvoldoende informatie en kunnen de organen en weefsels ontregeld raken. Indien een blokkade in jouw lichaam de energiestroom afsluit, kunnen er emotionele en fysieke klachten ontstaan. Het is dan ook belangrijk om die geblokkeerde energie weer in beweging te brengen. Zonder energie kan er geen genezing plaatsvinden.

De stroming van energie vindt plaats in alle lagen van ons lichaam. Het zenuwstelsel is één van deze lagen en wordt ook wel het communicatienetwerk van het lichaam genoemd. Via de hersenen worden overdrachten van impulsen (prikkels) gecommuniceerd met de rest van het lichaam.

Als die prikkeloverdracht niet goed functioneert, worden signalen aan delen van het lichaam niet duidelijk doorgegeven, waardoor sommige functies van het lichaam kunnen gaan stagneren waardoor er klachten ontstaan.

In onze hectische maatschappij wordt niet alleen het lichaam maar ook de geest regelmatig belast met gifstoffen. Dat kan gebeuren in stoffelijke of in geestelijke vorm (b.v. stress). Doordat het lichaam hier dagelijks mee wordt verontreinigd is het van belang dat het lichaam deze gifstoffen kan afvoeren (draineren).

Indien de gifstoffen niet kunnen worden afgevoerd, kan dit invloed hebben op het communicatienetwerk van het lichaam, waardoor het genezingsproces kan vertragen.

Gezonde voeding is nodig om het lichaam te voorzien van voedingstoffen die we nodig hebben om optimaal te functioneren. Naast de fysieke vorm van voeding is er ook een geestelijke vorm van voeding.

Zo worden we door onze omgeving dagelijks gevoed door bijvoorbeeld uitdagingen, verwachtingen en overtuigingen. Natuurlijk heeft vreugde een positief effect op het lichaam, maar de invloed van jaloezie of boosheid mogen ook niet onderschat worden.

Als je je bewust bent van ‘belemmerende geestelijke voeding’ en deze op een andere manier te benaderen, zal er sneller genezing plaatsvinden.

Fysieke, emotionele, mentale, spirituele en energetische aspecten van een mens zijn met elkaar verbonden en beïnvloeden elkaar. Het is daarom belangrijk om naast de fysieke (lichamelijke) gesteldheid ook naar emoties en gedragspatronen te kijken.

Door bewust te worden van bepaalde belemmerende patronen, die mogelijk het helingsproces beïnvloeden, kun je deze denk- en gedragspatronen veranderen. De verwerking van de psychische aspecten is belangrijk voor het voltooien van het genezingsproces.

We kunnen ons voorstellen dat de uitleg van deze vijf natuurgerichte principes verdere toelichting nodig heeft. Alle vragen die je hierover hebt beantwoorden we uiteraard graag. Het uiteindelijke doel van deze vijf principes is dat we weer balans vinden in jouw lichamelijke en geestelijke gesteldheid. Met alle behandelingen die praktijk HyFive aanbiedt bereiken we dat doel, en vanzelfsprekend doen we dat samen.

Je hebt een (massage)behandeling gehad. Wat zijn mogelijke nawerkingen?

In z’n algemeenheid is het goed om het na een (massage)behandeling even rustig aan te doen. Het is daarnaast verstandig om voldoende water drinken. Dit helpt het afvoeren van afvalstoffen die tijdens de behandeling zijn vrijgekomen.

De meest voorkomende nawerking van een (massage)behandeling is een beurs gevoel wat lijkt op spierpijn. Dit komt uiteraard omdat we uitgebreid met jouw spieren bezig zijn geweest. De spieren zijn behoorlijk ‘aan het werk gezet’. Na een behandeling kunnen je spieren nog een dag of twee gevoelig zijn. Vanaf de derde dag zal de spierpijn snel afnemen. Zijn je spieren na afloop veel langer dan twee dagen gevoelig, laat het me dan vooral weten. Meestal is het dan verstandig de intensiteit van vervolgbehandelingen aan te passen.

Er is daarnaast een mogelijkheid dat je je moe gaat voelen of dat je hoofdpijn krijgt. Ook dat zijn normale reacties. De hoofdpijn gaat over door het drinken van voldoende water. De vermoeidheid zal binnen 24 uur afnemen. Het lichaam is dan hersteld van de (massage)behandeling.

Wat zijn andere effecten van de behandeling tijdens de behandeling:

• Ontspanning
• Transpireren, koud of warm worden
• Tijdelijk gevoel van onwel zijn
• Prikkelingen, jeuk/kriebel of tintelingen voelen
• Slaperigheid, diepe ontspanning
• Gevoel alsof je de benen/voeten niet meer voelt, high gevoel
• Licht gevoel in je hoofd, beetje duizelig
• Opkomen van emoties

En wat zouden de overige effecten kunnen zijn na de behandeling:

• Duizeligheid, zweverig gevoel
• Energiek gevoel (alsof je er weer flink tegenaan kunt)
• Slaperig, suf of loom gevoel
• Meer/minder eetlust
• Misselijkheid
• Donkerdere urine (soms met sterkere geur)
• Meer transpiratie
• Grotere darmafscheiding (eventueel diarree, stinkend met gas, andere kleur)
• Tijdelijk verergeren van klachten of terugkeer van klachten die later weer verdwijnen
• Veranderde gevoelens op allerlei gebieden
• Beter slapen
• Verbetering huid- en weefselspanning

Het is nogmaals goed om aan te geven dat je je geen zorgen hoeft te maken als je één of meerdere van bovenstaande klachten ervaart na jouw behandeling.

De bijwerkingen zijn misschien niet altijd prettig, maar ze hebben absoluut een functie. Het lichaam wordt aan het werk gezet en het zelf herstellend vermogen wordt geactiveerd. Mocht je er toch vragen over hebben stel me die dan gerust, ik sta je uiteraard graag te woord.

Neem even de tijd om deze door te lezen. Dat is in de eerste plaats plezierig voor jou, maar zeker ook voor ons. Mocht je over deze tips en weetjes vragen hebben, stel ze gerust. Zo kunnen we goed voorbereid beginnen aan jouw (massage)behandeling.

• Neem voor de (massage)behandeling een frisse douche. Dit is voor ons, maar ook voor jezelf wel zo prettig en hygiënisch.
• Trek kleding aan die voor jou prettig en gemakkelijk zit. Wel zo fijn voor na de (massage)behandeling.
• Heb je lange haren? Neem dan even een elastiekje of klem mee om deze vast te maken.
• Neem a.j.b. 2 grote handdoeken en 1 kleine handdoek mee.
• Zet je telefoon tijdens de (massage)behandeling uit of op stil. Zo blijft het ook lekker rustig en kun je je beter ontspannen.
• Ga voor de (massage)behandeling even naar het toilet zodat je rustig ligt. Er is ook bij ons een toilet aanwezig.
• Wil je praten tijdens de (massage)behandeling? Dat mag zeker, maar je mag ook in alle rust genieten van de (massage)behandeling. De keuze ligt geheel bij jou.
• Wil je slapen tijdens een (massage)behandeling? Als jouw lichaam hier behoefte aan heeft, hou dit dan vooral niet tegen. Ik maak je vanzelf weer wakker als de behandeling klaar is.
• Snurk je? Geen probleem. Ook daar kunnen we wel tegen! Leuk achtergrondmuziekje.
• Omdat je tijdens een (massage)behandeling met je hoofd in een kussentje ligt kan het wel eens zijn dat er van alles loskomt en je neus verstopt raakt. Ons advies: even goed je neus snuiten voor en na de behandeling. Er zijn natuurlijk tissues bij ons aanwezig.
• Jouw ondergoed blijft tijdens de (massage)behandeling altijd aan. Wij doen NIET aan erotische massages.
• Het is belangrijk dat je tijdens de (massage)behandeling lekker ligt en de behandeling mag zeker geen pijn doen. Ervaar je dit anders, geef het dan even aan.
• Wist je dat jouw lichaam tijdens de massage de hormonen endorfine en
  oxytocine aanmaakt? Deze hormonen worden ook wel de ‘gelukshormonen’ genoemd.
• Zorg ervoor dat je na de (massage)behandeling even niets hoeft te doen, zodat je in alle rust nog kunt nagenieten.
• Blijf zowel voor als na een (massage)behandeling goed water drinken! Met een (massage)behandeling maken we de afvalstoffen uit je spieren los. Je lichaam moet deze natuurlijk nog afvoeren. Dit doe je door water te drinken. Door voldoende water te drinken heb je het meeste effect van de (massage)behandeling.
• Gelukkig voel je je zich meestal heel goed en ontspannen na een (massage)behandeling.
  Soms zijn er enkele bijwerkingen na de behandeling omdat er allerlei processen in het lichaam zijn gestimuleerd (beurs gevoel, moe en hoofdpijn). Lees meer over de mogelijke nawerkingen.
• Tijdens een massagebehandeling keer je je in jezelf, dat is een natuurlijke reactie. Vaak ben je na afloop van een behandeling dan minder alert. Neem jezelf daarom na afloop in acht, zeker in het verkeer.
• Twijfel je over welke (massage)behandeling bij jou past? Geen probleem we helpen je graag met de juiste keuze! Aan de hand van de informatie die je ons geeft kijken we welke behandeling het beste bij jou past.
• Toch graag een andere samenstelling dan de standaard (massage)behandeling of therapie die op de site staan aangegeven? Vraag erna en samen maken we een voor jou passende behandeling!
• I.v.m. onze strakke planning willen we je vragen om op tijd aanwezig te zijn.
• Een (massage)behandeling is voor iedereen, zowel jong als oud!
• Zoek je een origineel cadeau? Geef dan een cadeaubon voor een massagebehandeling. Wij hebben cadeaubonnen voor elk gewenst bedrag en voor een (massage)behandeling naar keuze.
• En als laatste, maar misschien wel het belangrijkste: Vergeet vooral niet om maximaal te genieten!